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户外拓展训练时选择食品注意事项

户外拓展训练时选择食品注意事项

了解户外拓展的人都知道，在外运动是特耗体力的运动，因此是需要间歇性的摄取食物补充体力。但在近年来，由于众所周知的原因，拓展训练已渐渐被市场定位，在客户眼中渐渐失去了“解决问题的价值”，培训的目的也渐渐变得概念化、口号化和笼统化，而根本就没想过如何符合企业实际，以及如何落地。因为在外，食物的获取没平时那么方便，所以随身携带食物是*的事项之一。如何携带食品、适合带哪些食品、携带食品时需要注意哪些问题显得不容忽视。在这小编就食品的选食方面给大家说下吧。挑选食物该注意哪些事项呢?

营养食品 　　

选择富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力。 　　

新鲜食品 　　

新鲜食品营养丰富，可以及时补充消耗的体力，而且食后不会发生肠道疾病。一般说来，如果到绿色地带应选择偏红色的食品，到黄色地带应选购偏蓝色的食品，到城市灰色地带应选购褐色或绿色的食品。不同于旅游地色彩的食品，会增加你的胃口。 　　

柔软、多汁的食品 　　

户外运动中由于出汗较多，必须及时补充水份。“素质是青少年进一步生长与发展的基础，它是青少年综合发展的合金。因此要带多汁的食品，特别要多带饮料和新鲜水果，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好。出汗后常会感到口干舌燥，食欲不振，因此要携带柔软而新鲜的食品，既能增加食欲，又有利于消化;干硬的食品，不好下咽，尽量少携带或不携带。 　　特色、风味食品 　　

旅途的劳累常常会使人胃口变得不好，单一的食品难以引起食欲。如果选购多风味的食品效果就更佳，因为各种味道的食品相互搭配，能够促进食欲。在风景名胜区，可以选购当地传统的特色食品，既补充营养又大饱口福。 　　

轻便、杀菌食品 　　

户外旅途对体力消耗非常大，所携带的食品应该以好吃又不太沉重为宜。外出旅游的一般卫生条件不如在家方便，天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品，以防肠道疾病的发生。 　　

正确的携带自己所需的食物既能及时补充我们的体力又能在户外拓展过程中减轻携带负重。以上就是小编整理的关于户外拓展的食物篇，希望能对喜爱拓展训练的您能够有所帮助。

拓展训练适合哪些主要群体？

我们都知道很多的企业都会进行拓展训练，企业借助于专业化的拓展训练对员工进行素质培训达到理想的效果。上升器在攀登过程中起到借力和保护的作用，分左式和右式两种，适应不同用手习惯头盔在项目操作过程中保护头部，避免头部受伤。企业选择拓展训练多是为了激发员工的个人潜能，期待拓展能够让员工有所改变，从而达到对企业发展有利的效果那么除了企业之外，还有哪些群体也适用于进行拓展活动呢? 　　

一、青少年拓展训练

青少年教育在目前的教育大局上看依旧处于至关重要的位置，德、智、体、美、劳的全方面发展的呼吁已经不仅仅是停留于书面上，走出教室，走向自然的教育理念已经在北上广乃至更多的一二线城市普及开来，无论是冬夏令营、还是周末组织活动、春游秋游，拓展已经以各种方式融入进儿童教育中来。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。儿童与青少年的拓展训练活动很多时候也被叫做是青少年素质拓展，但拓展训练不仅仅停留于是素质拓展，具有针对性的将美式拓展引入国内，让青少年在新颖的拓展活动中提升自我，强身健体，培养良好性格，开发自身潜能。 　　

二、大学生群体拓展训练

大学生群体是一个特殊的群体，这个群体已经从青少年跨越过来，处于通往社会工作的过渡阶段，作为国家的精英，他们在知识储备上已经到达一定的高度，是企业对于未来的希望，传统的教育机制和模式无法让大学生得到更多的提升，在内在品质和思想精神上仍有许多方面需要拓展，敢拼的精神、顽强的意志等等。户外拓展野营项目：帐篷的挑选有技巧现在虽然已经进入严寒的冬季了，不适合自驾、野炊、露营了。因此也有针对于大学生所进行的配套性拓展活动。 　　

三、军事拓展训练

有些企业的模式是开放式的，有些单位与企业的模式就是相对比较严肃的，需要具备良好的意志力与相对的严纪律，需要群体在面对困难时具备坚韧不拔的毅力与面对困难的顽强，需要成员们通过积极进取的精神来实现自我价值。)拓展训练究竟能对个人或组织起到什么作用，能给个人或组织带来哪些价值呢。这种军事化拓展训练也是拓展活动所对应的主要群体之一。 　　

四、企业拓展训练

不同的企业拥有不同的企业文化，所对应的需要进行的拓展活动的内容与项目也有所不同，为了帮助企业进行团队凝聚力的增强，内部成员关系融洽，工作氛围积极向上，需要定做特殊的拓展训练方案。

户外拓展野营项目：帐篷的挑选有技巧

　现在虽然已经进入严寒的冬季了，不适合自驾、野炊、露营了。但是我们可以为明年的户外拓展活动做些准备，如果我们在野炊露营的时候不想用租来的帐篷，想自己购买，又该注意什么呢?

　　请听让金鼎猎人各位说道说道这挑选帐篷的技巧：

　　1、季节和当地的气温

　　挑选帐篷首先要考虑的就是季节和气温，帐篷主要分为：夏季、非雪期、雪期以及四季。当地的环境和实际气温，也是重要的参考对象。小伙伴们露营前，千万考察清楚当地的气温再下决定。

      2、使用帐篷的人数

　　其次就是考虑帐篷的容纳人数。一般两人帐篷是较普遍和常用的：因为空间充足，携带方便。当然，如果你希望拥有更大的空间，可以挑选更大的帐篷。

　　3、帐篷的重量

　　最后一项就是考虑帐篷的重量了。重量轻的帐篷，可以有效地减少负重。特别是在远距离徒步时，减少自身负重，就变得尤为重要了。小可建议，在夏秋季以及非雪期，只需要选购单层的帐篷，重量轻，方便携带。