户外拓展项目|新洲户外拓展|森众素拓教育(查看)

拓展训练项目给我们带来的财富

接触拓展训练器材的机会随着企业发展越来越多，大多数员工刚接触这种拓展训练时不理解其意义是什么，有苦又累，但是企业高层和老板们对拓展训练却乐此不疲。参与的次数多了，参与者也渐渐能看到自己的变化，才真正能感受到拓展培训给予我们的是实实在在的改变。建培小编身处拓展基地建设公司，接触拓展培训自然比一般的企业更频繁，小编就简单的说一下自己在经过拓展训练项目后的改变，以及对拓展培训个人的一些理解。每个员工都有自己的岗位职责和定位，在拓展培训的过程中能够让我们学会合理安排，并确定自己的目标付诸行动去实现目标，在面对一项未知的任务时能够充分与团队沟通，学会面对困难时不逃避，不焦虑，户外拓展游戏，配合并信任自己的团队，服从指令才更有效率，只顾着忙自己的事情，缺少配合与沟通，只围绕自己的目标前进，户外拓展项目，会造成团队矛盾，降低效率！相信每个参与过拓展训练的人都会有一种重新认识自我，挑战自我，追赶自我当的感受，优1秀的自己就是通过不断的审视自身不足，不断进步挑战自我！能够真正的讲这个思想带入到今后的工作和生活中变成真正改变我们生活才是较有意义的！

安全装备

在开展户外拓展训练活动中，学员所使用的户外安全装备必须经过UIAA（国际登山联合会标准）和CE（欧洲标准）认证。此外，在拓展培训过程中涉及的装备使用人员均需经过国家登山协会装备使用培训安全帽与高空保护专业培训。安全装备包括：攀登头盔、静力绳、动力绳、辅绳、扁带、下降器、快挂、成型扁带、安全保护绳（主绳）、主锁、钢锁、安全带、上升器/下降器、止锁保护装备、标准下降器（8字环）、快挂、挽索、滑轮等安全装备。

以下为具体安全装备的常见分类：

扁 带

项目操作时连接固**或软性连接时使用。按连接方法的不同分为手工打结（Runner）和机械缝(Sling)两类。

安全带

为操作高空项目的人员和保护者提供一种舒适、安全的固定，并且方便与保护绳索连接，可以把坠落的冲击力分散到腰、腿上，而不单集中于腰上。按连接方式的不同分为坐式安全带和全身安全带。

 铁 锁

用来连接绳子与保护点、安全带与保护/下降器、携带器材等，在保护系统中铁索做刚性连接。

保护器

或称下降器(belay/rappel devices)在保护和下降过程中通过它与绳子产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。常用下降器有8字环和ATC。

上升器

在攀登过程中起到借力和保护的作用，分左式和右式两种，适应不同用手习惯

头 盔

在项目操作过程中保护头部，避免头部受伤。

下降器

有 8 字环、 STOP 和 GRIGRI 等几种，用于高空中操作、保护、救援等，承受压力不小于 25KN。

夏季高温拓展训练骑行注意事项

1.反复涂抹防晒霜而不是一天一次;

2.戴防紫外线的骑行眼镜防止眼睛受伤，哪怕眼镜不适合骑行时佩戴;

3.防晒霜着重涂抹你的大腿和手背，这些是暴露在阳光下较久的部位;

4.如果你要长时间在强烈阳光下骑行，较1好选择长袖骑行服或其他能防紫外线的衣服。

3.在高温中骑行

你可以在摄入水分上下功夫，但是你也需要为了更好的在热的环境下骑行而训练。这样做的好处是你身体出汗将更适应炎热天气并且让你的身体激1素分泌更适应这些环境下的骑行。

在高温中骑行

每周进行一次中午骑行，新洲户外拓展，或者其他温度接近的条件下骑行也可以。你需要提高你的液体消耗并注意控制热应激。尽管你可能会觉得不舒服，这是为了特殊的目标做的特殊的训练，这样你就会适应在太阳下骑行。

变得健康和苗条

你需要让你的身体变得更健康和苗条，因为这样能更好的应对高温环境，摆脱多余的热量。如果胖的人骑车在太阳下爬坡，就好像穿着一件羽绒服在骑行。

知道你的极限

你需要知道你喝水量、承受温度、耐力的极限。为了测试这个极限，你可以每次喝不同量的水，不同热或冷的天气骑行。并根据你的优劣势去接近你的极限。

夏季骑行保持凉爽的贴士

1.如果你有被限制的喝水机会，天气也非常炎热，充满水分的甘油可以能够让你多出大约750ml的水分可用到(食用过多会拉肚子哦~)。

2.如果你在骑行中休息，待在树荫下，喝足够凉爽的饮料，不要待在太阳下或者喝酒。酒是一个坏的选择，它会增加你摔车的几率。3.训练和比赛中一样去喝水，(5%~8%含量的补剂或不到10%含量的葡萄糖水)，户外拓展价格，一个粗略的指南是每小时500~800ml，因为训练中这样做，就会让你知道你正式骑行或比赛中水分所需要的量。

3.你的骑行服颜色的选择也很重要。黑色的骑行服会吸收更多的热量，所以选择白色的或者其他淡色的骑行服。