体适能*费用-体适能*- 森众素拓教育

森众智勇少年体适能研究中心研究导师、山东理工大学体育学院竞训中心主任盛红庆指出，在孩子的成长期，应该规律、系统地去构建他们对正确“动作模式”的控制力和精性，体适能*，这也是一切专项运动的基础。过早让孩子进行单一的专项练习，身体不断重复使用相同的肌肉群和单一的动作模式，会人为的造成身体发育的不对称、不平衡，甚至不协调的现象，后期就运动表现力而言很难“更上一层楼”，有些甚至抹杀了孩子对这项运动的兴趣和热爱。

他建议，让孩子进行专项运动的同时，应该遵循孩子身体素质的窗口期特性，锻炼孩子全身系统的身体素质，即体适能基础训练。

对训练效果的保证，其实可以落在这套标准之上。

还是以我们妙拓思运动公园为例，在每个阶段训练计划开启之前，我们会为孩子们按照这个标准做一次身体运动能力测试，然后，如果孩子在整个阶段的训练中能够坚持下来，我们能保证至少提高两分，既之前是1分的，结束后至少可以达到3分；之前如果是4分的，结束后就能达到满分。

当然，少儿体适能课程，我们在阶段的训练过程中，不会采用单纯的机械式训练，体适能*费用，因为这样没有意义，对孩子不好，也不专业。

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